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维密超模米兰达·可儿同门师妹,带你修炼香肩、美背、天鹅颈,身材挺拔有气质

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有没有哪个词一下子就能夸得女人心花怒放?


我想,绝大多数人的答案一定是:有气质。


这个词仿佛有魔力,世上几乎没有一个女人能抗拒得了这份赞美。

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的确,有气质的女人,即使身材、长相不出众,但光靠举手投足,一颦一笑,就能吸引全场的注意力


就连岁月都会对她们万分宽容,无论是30岁,40岁,甚至50岁,都不会衰老,反而会愈发显出优雅、迷人的人格魅力。

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▲有气质的奥黛丽赫本到了晚年,也依然让人过目不忘
但气质这个东西,看得见,却摸不着,到底该怎么判断呢?

其实很简单,一个女人有没有气质,看“美人三角”就够了。


哪三角?香肩、美背、天鹅颈。

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一位拍了20年人像照的摄影大师就说过:“这年头,脸美容易整,但能区分出真美人的,还是决定气质的“美人三角”——香肩、美背、天鹅颈。”

如果你仔细观察,也会发现,那些有气质的美人,大都是赢在了这三点上。

比如昨天因为年轻状态上热搜的刘诗诗,虽然已经32岁了,但优美的肩颈曲线纤薄的美背勾心的蝴蝶骨处处都透着高级感。

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比如前段时间因《小欢喜》再次爆火的陶虹,性感的“一字型”锁骨修长纤细的脖颈单单往那一坐,就优雅得让人移不开眼。

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还有电影《芳华》的女主角钟楚曦,背部挺拔肩膀平直颈部线条流畅随便摆一个简单的姿势,就是一张美照。

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美人在骨不在皮,姣好的容颜总会老去,但因“香肩、美背、天鹅颈” 展现出来的气质,却只会让一个女人越活越美,越活越有韵味。

从丑小鸭逆袭白天鹅

女人的美,真的藏在这三点里……

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我身边的朋友梦瑶,就是一位靠“美人三角”惊艳中外的气质女神。


梦瑶曾被世界礼仪皇后颁授“亚洲优雅女性”的称号,和维密超模米兰达·可儿、奥斯卡影后妮可·基德曼是同门师姐妹。

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凭借着优雅的气质和精湛的芭蕾舞水平,她还被多次受邀去多国剧院、维也纳金色大厅演出,向世界展示自己的仪态。


甚至还被星探挖掘,拍摄过隆力奇的广告视频。

但很少有人知道,之前的梦瑶,也只是一个不起眼的丑小鸭也为身材自卑过,这一切的转变,是那个时候的她不敢想象的。

小时候的梦瑶,又黑又瘦弱,仪态也不好,站在人群中往往是最普通的那个,看一眼根本记不住。

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▲站在体态好的同龄人面前,梦瑶(左一)总是黯然失色

有一天,她偶然间在电视上看到《出水芙蓉》,电影中优雅迷人的芭蕾舞,让她瞬间就心动了。


在家人的支持下,她开始学习芭蕾。因为热爱,梦瑶练习时比谁都认真,她惊讶的发现,芭蕾对肩、颈、背的锻炼特别多,自己在变高的同时身姿也愈发挺拔了,感觉就像是隐藏的气质被挖掘了出来。


后来,她还因出众的气质被选进了广州芭蕾舞团,接着被星探挖掘,拍摄广告,被邀请去国外表演, “丑小鸭”从此蜕变成了亮眼的“白天鹅”

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从自己的经历中,梦瑶体会到了女孩子改变气质的重要性。她开始思考:自己的经验是不是可以帮助更多的人提升气质,实现改变呢?


梦瑶第一个想到的是教芭蕾,但是很快就被自己否定了,因为芭蕾对年龄、身体柔软度要求很高,不适合大多数人练习


而且梦瑶仔细回想了自己学习芭蕾的过程,总结发现,真正能塑造体态,提升气质的其实都是一些关于肩、颈、背的动作。

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于是,梦瑶开始总结一些锻炼肩、颈、背的动作,希望能琢磨出一套简单、有效的提升气质的方法。


为了能保证方法的专业性,梦瑶远赴欧洲,开始系统地学习体态训练的教学理论。

师从世界礼仪皇后

帮35岁宝妈提升气质

明星的高级感,其实普通人也能拥有

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求学期间,梦瑶认识了她的恩师——世界礼仪皇后Dally

93岁的Dally,是奥黛丽·赫本玛丽莲·梦露的闺蜜,曾培养出了20多位世界选美冠军


虽然经历了岁月的洗礼,但Dally依然保持着挺拔的身姿和优雅的气质,让人忍不住惊叹。

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从Dally老师那里,梦瑶接触到了更科学、更高阶的体态训练理念,也遇到过很多深受困扰的女性。


有一次, 一位35岁的宝妈来问她:“为什么自己身高不矮,也不胖,却还是被人说没气质呢?”


梦瑶看着面前的姐姐,发现就像她说的,身材其实不错,皮肤、长相都挺出众的,但是因为肩上的斜方肌发达,显得整个人比较壮。

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▲很多人包括一些明星也有这样的情况

而且还有脖子前倾很严重,形成了非常明显的‘富贵包”,可能是没自信的原因,说话的时候也一直含胸驼背的。

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▲有点类似歌手泰勒·斯威夫特这样

很明显,问题还是出在了“肩、颈、背”上。


所以,梦瑶告诉给她一些简单的锻炼“肩、颈、背”的动作,还教她怎么将这些动作融入到日常生活中,让她做起来比较轻松,不费时不费力


1个月后,这个宝妈非常开心的告诉梦瑶,自己体态变好了很多,身边也有越来越多的人开始夸她有气质,还问她是不是参加了什么减肥塑形的培训班。

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其实,这也是修炼“美人三角”的魅力,不仅能提升气质,还可以在视觉上显高显瘦


还有一位55岁的阿姨,因为常年伏案工作,肩颈劳损很严重,不仅影响美观,还常常需要忍受肩颈不适的痛苦。


梦瑶也把锻炼“肩、颈、背”的小技巧告诉她,不久后,这位阿姨不仅肩颈劳损得到了很大的改善,整个人精气神也完全不一样了,变得非常有气质。

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看着这些人蜕变后开心的样子,梦瑶制作出一套能帮助普通人提升气质的想法更加坚定。


她不仅潜心跟Dally学习,还翻阅了很多书籍和视频,结合自己的经验,不断优化打磨,最终形成了一套13堂气质修炼术课


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没有接触过梦瑶课程的你,也许会担心难度大,当你真正练习时就会知道,都是一些简单有效的锻炼“肩、颈、背”的方法,不需要任何芭蕾或者瑜伽基础,不考验身体柔韧度,适合非常多年龄段的人学习。

而且梦瑶的课程里每个动作都非常有针对性,让你不走弯路,可以快速看到效果。

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事情很多,缺少练习环境的你,也许会犹豫会不会没有时间练习,那你就更不需要担心了。


课程里的内容,都是针对日常场景准备的训练方法,比如午休时拉伸颈背线,早晚护肤时用5分钟消除颈纹等,只需利用碎片化时间,就能修炼出“香肩、美背、天鹅颈”。

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看到这,你可能还会担心,课程对自己是不是有用?


其实,为了保证课程的效果,梦瑶在先导课里,设置了“自检肩颈背”环节,会详细带你弄清自己的体型特点,再通过课程里的方法,塑造出最适合自己的肩、颈、背曲线,修炼挺拔好仪态,提升气质

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而且,有一句话这样说:“女人的衰老是从肩颈背开始的”


不注意肩颈健康很容易造成血管压迫,使血液无法很好的输送到头部和面部,很容易引起头晕、头痛、睡眠质量下降、记忆力减退,还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。


所以,除了调整体态、练出身材曲线外,梦瑶的课程里还会教你如何判断颈椎健康状况,保护颈椎,让你在提升气质的同时,健康和皮肤状态也能有所改善

所以,如果你也想:

拥有彰显气质的“美人三角”,让让“一字型”锁骨更明显;


改善粗短脖,让颈纹消失,恢复细嫩光滑


减掉背上的肥肉,不经意间露出完美的背部线条


改善圆肩,驼背,头前伸,脖子刺痛,让自己显高显瘦


修炼挺拔好仪态,提升气质……

那么你一定不能错过这个《13堂气质修炼术》,让你美到骨子里,变成气质女神。


 
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