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珍藏版 | 9大系列瑜伽课,教你健身养生做精致女人

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最近有一个朋友问我,男人到底喜欢什么样子的女人?


我咨询了身边的男人们,得到的回答是,有一种女人,她们不会因为结了婚而放任身材的臃肿走样,不会因为失恋了而放弃容貌的保养,不论到了哪个年龄层次,都懂得把自己收拾得漂亮得体。


这种女人,最有魅力。


问这个问题的朋友,前段时间刚和男友分手了。她说自己也想尽快开始一段新的恋情,但这阵子却一直没有人追求,为此很是苦恼。


看着她圆滚滚的腰身,我问她,你有多久没有健身了?


她说,自从失恋以后,每天化悲愤为食欲,一边煲电视剧一边啃高卡路里的薯片,通过暴饮暴食来缓解失恋的痛苦。


这姑娘还经常通宵熬夜,把自己折腾的不成人形。


如果连自己都放弃自己了,怎么会有人来宠爱你?


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 02 

想起之前公司有个90后的妹子,都是两个孩子的妈了,身材依然保持的玲珑有致,皮肤红润白皙,我特别欣赏她对待生活的态度。


即使结婚了,她也并没有让自己囤于庸常的家庭琐事,而是拥有自己独立的生活。她学习画画,旅行,研究美食,还报了瑜伽班,每天风雨无阻地坚持练习瑜伽,永远活得精致美丽。


而她的丈夫呢?因为老婆太优秀了,也时刻不敢放松自己,跟着她一起读书,上进工作,两个人周末就一起去健身房,一个跳舞,一个举铁,之后还在朋友圈秀合照,小蛮腰和大胸肌,亮瞎一票朋友。


对身材的约束,正是对生活的约束。


自律给我自由。


 03. 


当我们控制体型的时候,我们其实是在夺回自己生活的控制权。而我们真正需要的,是解自己的身体,找到适合自己的健身方法。而瑜伽则是适用于每一个人的,不分体质、性别、年龄。

小编邀请到了国际高级瑜伽师、公共营养师橘子教练,引导大家进行瑜伽练习的同时,辅助饮食养生方面的指导和建议,从锻炼和饮食两方面双管齐下,更全面、周到的呵护身心!


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分享嘉宾

橘子


橘子瑜伽创始人

国际高级瑜伽导师

公共营养师

多年瑜伽教练经验,善于引导学员将瑜伽练习与合理均衡饮食相结合

分享内容

分享主题

《蒲公英分享会-网上瑜伽课》

课程介绍

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适合人群

● 没时间去瑜伽馆,却希望得到最专业、贴心指导的练习者

听众评价

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