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《金陵十三钗》演员形体仪态指导老师:14节体态魅力修炼课,教你绽放独特东方美

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30岁之前的女人拼容貌,

30岁之后的女人拼气质。



不久前的微博之夜,娱乐圈的几位女神难得一齐出现,照片里杨幂含肩,杨颖驼背,娜扎脖颈前倾。


而倪妮和刘诗诗还是挺拔优雅,气质超群,让人移不开视线。


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大家都知道,刘诗诗的优美仪态归功于多年学习舞蹈。


那倪妮又是怎么从刚出道的稚嫩普通学生妹,蜕变成今天这个自信大方的耀眼女神呢?


/01/

3天从稚嫩学生妹变成魅力女神,

原来就是倪妮实现蜕变的背后功臣


其实倪妮当年进入《金陵十三钗》剧组时,没有任何的电影表演经验,本人的形体仪态和气质跟玉墨完全不搭边,这也让张艺谋导演很头疼。


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后来,张艺谋导演找到了上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家杨静怡,让倪妮跟她学习形体仪态。


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▲杨静怡老师


三天后,当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时,所有人都惊呆了:这根本就是玉墨本人,举手投足间都散发着独特的东方女性魅力


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正是因为杨静怡老师出色的指导能力,才让初次踏入影视圈的倪妮有了脱胎换骨的变化,也让玉墨这个角色,一出场就惊艳四方,深入人心。



/02/

16年专注形体教学

端庄优雅的体态是她青春的秘诀


16年来,杨静怡老师一直专注于形体教学,即使线下课动辄几千元,仍场场爆满。


她说,很多人明明长得不差,身材也不错,但体型不好,上镜就尴尬,衣服就是穿不出高级感……这些烦恼其实都是体态不好在作祟!


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▲杨静怡老师辅导上海世博会开闭幕式礼仪小姐


体态练好了,其实可以弥补许多先天条件的不足。


看上去显胖,其实是因为驼背


有的人明明体重不过百,看上去却虎背熊腰,穿什么都显得很臃肿。


其实很多时候都是因为驼背——肩膀不打开,腰背的脂肪都挤成一坨,难怪怎么穿都土土的。


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身高太矮没法救,其实是脊柱弯曲


还有些人因为身高而自卑,看上去没气场,却不知道是因为长期保持不良体态导致了脊柱弯曲


这种情况下,买再高的内增高和高跟鞋都没用,不把弯曲的脊柱矫正,怎么可能恢复正常身高呢?


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不止普通人,哪怕是大明星杨幂,即使画着精致的妆容,穿着华丽的高定礼服,脖子前倾和驼背的体态问题还是让她女神气质立刻减半。


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女子之美,仪态为先。没有哪个女人可以年轻一辈子,当娇美的容颜不再时,高雅的体态和气质就成了自信的源泉。


不仅如此,长期存在体态问题,还会对脊椎、颈椎及其周围的肌肉造成伤害。一些“现代病”——比如脖子僵硬、后背酸痛、腰部疼痛,都是不良体态引起的!


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杨静怡老师说,好仪态是女人强大的武器和永不过时的时装,旗袍作为对女人形体要求最高的服装,按照旗袍形体的标准修炼好形体,不管穿什么衣服都好看。



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杨静怡


电影《金陵十三钗》演员形体仪态指导老师

世博会、大运会礼仪小姐形体培训专家

2014年南京青奥会颁奖礼仪小姐选拔评委

全国商务人员职业技能考评委员会仪态专家



杨静怡老师作为一个365天都穿旗袍的人,也是传播“中化旗袍文化”的先锋人物,她的演讲会场场爆满,经常引发海外媒体争相报道。


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▲凤凰杂志专访


杨静怡自己也是良好仪态的受益者,她深知仪态是所有女人“永葆青春”的秘诀,它可以让你看上去有一种向上的挺拔感,更有活力、更显年轻。


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▲优雅的体态是杨静怡保持年轻的秘密武器


很多人都很羡慕杨静怡老师53岁还能拥有这样年轻的体态,也很想改变自己,却不知如何下手,也没有大把时间,加上线下课程动辄上千的报名费用,都纷纷望而却步。


所以这一次,杨老师将自己16年的形体指导经验浓缩成14节课,以线上授课的方式,帮助更多想要变自信的女性改善体态。


▼14节体态课,修炼魅力优雅体态

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说到改善体型,很多人还有想起普及度更高的瑜伽。但你知道吗?其实专业形体课改善不良体态的速度比瑜伽更快!


因此很多剧组、包括世博会和大运会等专业赛事在训练演员时,首选都是专业的形体教练


这14节体态魅力修炼课中,杨静怡老师将以简单易学的方式展现教学内容,从神情到体态,一步一步让你绽放东方独特女人味。


教你如何消除手臂上的拜拜肉,让你一抬手就展现婀娜风姿

纠正含胸驼背,含蓄传递你的小性感


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精致的五官是天生的,但优美的体态是可以后天塑造的,从现在开始跟着杨老师一起,让你由内而外绽放迷人东方美


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200000+人实践有效

东方体态修炼课

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1. 全视频教学


杨静怡老师亲自出镜,大量动作演练,没有时间限制,不需要额外购买任何辅助器械,在家就能边看边练习,音效结合动作更容易练出优雅姿态。


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2. 独创多道弯训练法


结合生活中各种场景,总结出“多道弯体态训练法”,精准教学,从头到尾解决常见女性体态问题。


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3. 数千学员亲测有效


专为忙碌的现代人定制极简形体修炼技巧,每天只需要花费5分钟,坚持练习一定能看到效果,数千学员亲测有效。


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4. 特邀主持嘉宾-刘冰


从传统东方审美到现代形体培训,两位名师为你逐一讲解旗袍仪态知识点,内外兼修,真正拥有高级女人味


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体态对了

变美很简单!

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*本文部分图片来自网络


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